Prevenzione della salute, dell’invecchiamento e del diabete

Redazione

ASCOLI PICENO
Ogni settimana sono tre gli appuntamenti con le camminate sportive organizzate dall'Unione Sportiva Acli Marche a Monteprandone, Ascoli e San Benedetto del Tronto.

Si tratta delle attività del progetto “Salute in cammino”, appuntamento che si svolge il martedì (ore 21), in piazza dell’Unità a Centobuchi di Monteprandone, il mercoledì (ore 21), in piazza Immacolata ad Ascoli, e il venerdì (ore 21), in piazza Cristo Re a Porto d’Ascoli.

La partecipazione al progetto, realizzato col sostegno delle amministrazioni comunali di Monteprandone e San Benedetto, è gratuita ed ogni sera è prevista una camminata sportiva della durata di un’ora circa, con un percorso da attraversare di circa 5 chilometri.

“Con questa iniziativa - dicono i dirigenti Acli Marche - vogliamo promuovere il benessere psico-fisico e la socializzazione, ma anche sensibilizzare la popolazione, in particolare quella anziana, sull’importanza di uno stile di vita attivo”.

Il movimento, infatti, rinforza il tono muscolare e contribuisce in misura rilevante al mantenimento di una solida architettura ossea. Una costante attività fisica è fortemente consigliata, ad esempio, per la prevenzione dell’osteoporosi e delle cadute dell’anziano.

Ma il movimento è anche un utile strumento di contrasto all’invecchiamento generale. Secondo uno studio australiano/inglese, la pratica sportiva aerobica contrasta il fisiologico restringersi del cervello che avviene a un tasso del 5% ogni decade che passa dopo i 40 anni.

Importante è anche il ruolo dell’attività fisica nel contrastare l’insorgere del diabete, la cui Giornata mondiale è in programma per lunedì 14 novembre. Il regolare esercizio fisico aiuta a prevenire la comparsa del diabete e, nei diabetici, le complicanze di tale patologia.

Per informazioni ed iscrizioni al progetto si può contattare il numero 344/2229927.

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