Yoga e salute a braccetto

Redazione

GROTTAMMARE
Riprenderanno, martedì 14 giugno, le attività del progetto “Laboratori territoriali di prevenzione del tumore al seno” promosso da Cooperativa DLM, assessorati allo sport e alla salute del comune di Grottammare, e Qualis Lab – Analisi Cliniche.

“Summer Yoga”, l’iniziativa in lezioni gratuite, inizierà martedì 14 giugno (ore 19), in piazza Capponi vicino ai campi da tennis in via Promessi Sposi.

Le lezioni, che andranno avanti ogni martedì dalle 19 alle 20, fino al 30 agosto, sono tenute dall’insegnante Eugenia Brega, e sono finalizzate a incrementare le opportunità di pratica dell’attività fisica come strumento di prevenzione della salute.

Il progetto “Laboratori territoriali di prevenzione del tumore al seno” è giunto alla quinta edizione e nel corso degli anni si è svolto non solo a Grottammare, ma anche ad Ascoli, Monsampolo del Tronto, San Benedetto del Tronto, Folignano e Martinsicuro, coinvolgendo migliaia di persone di ogni età.

La partecipazione al progetto è gratuita, ma occorre preiscriversi contattando il numero 344/2229927.

“L’attività fisica – dicono i promotori del progetto – può ostacolare la formazione del tumore. Le donne che svolgono regolarmente sport presentano una riduzione del rischio di ammalarsi di circa il 15-20%. Questi effetti sono più evidenti in post-menopausa, ma praticare sport fin dall’adolescenza è in grado di diminuire l’incidenza di tumori che poi si svilupperebbero al termine dell’età fertile”.

Ma i benefici della pratica dello yoga non riguardano solo la prevenzione del tumore al seno.

Uno studio statunitense, che ha esaminato 3.900 pazienti con un recente infarto, ha evidenziato gli effetti positivi derivanti dallo yoga, ad esempio, la pratica della meditazione che aiuta nel controllo del respiro e che riduce lo stress.

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